これを機会に、マッサージだけでなく普段の生活も見直してみましょう。何気なく行ってる生活習慣が実は、むくみ、そしてデカ顔の原因になってることも。次の5つ。あなたも当てはまるものありませんか？

・1
水分をとらないほうだ　

・2
塩辛いものが大好き！　

・3
野菜不足　

・4
食べ物の好き嫌いが多い　

・5
お酒を深夜まで飲むことがある　

どうでしたか？　ちなみに、わたしは1と2。特に、水太りを気にして水分をとらないというわけではなかったのですが、小さいころから汁物なしでもご飯が食べられるぐらい。最近は、意識してミネラルウォーターを飲むようにしています。その分、トイレに行く回数も増えて代謝が上がった感じもします。

これ以外に避けたいのが“冷え”。冷えに悩む女性は多いのに、夏はサンダルだったり、冬も薄着だったり。。私もついついそうなりがちですが、体を冷やさないように、毎晩湯船にゆっくりつかってリラックスするようにしています。